Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Stärkung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch und Rückenmuskulatur. Insbesondere wird der tiefliegenden, stabilisierenden Haltungsmuskulatur grosse Aufmerksamkeit zuteil. Die Beweglichkeit und die Balance werden gefördert, die Koordination und der Bewegungsumfang verbessern sich. Die Effizienz der Bewegungen steigert sich mit regelmässigem Pilatestraining, was auf lange Sicht eine Entlastung für die Gelenke bedeutet. 

Mein Pilatesunterricht wird durch meine Ausbildung und Erfahrung als Tänzerin und Bewegungspädagogin beeinflusst, erweitert und ergänzt und ist somit kein klassisches Pilatestraining. Mehr zu den Einflüssen, welche meinen Unterrichtsstil prägen, ist unter "ÜBER MICH" zu erfahren.